気が付けばバレンタイン

気が付けば明日はバレンタインですね


平日の今年は会社や友達にプレゼントする義理チョコがよく売れているんだそうです

本命の彼と一緒に過ごす人もいるでしょう（うらやましい）

最近はチョコレートのポリフェノール効果やカカオの甘い香りでのリラックス効果を狙ったエステが大流行のようです

カカオの実ってコーヒーの実くらいの小さいものかと思ってたら
以外と大きいんですね

チョコレートでダイエットなんてのもありましたが
甘いミルクチョコでダイエットしようなんて考えてませんか？

カロリーの高いミルクチョコはダイエットどころか逆に太ってしまうおそれさえあります

チョコでダイエットをするならカロリーの低いビターやブラックチョコでカカオ濃度の高い物にしましょう

でも１回に板チョコを３分の１くらい食べる必要があったりで
体重の代わりに財布が痩せたりして（^^；


ダイエット〜とかいいながらついつい食べ過ぎて逆に体重が増えたなんて人もいるのかな

私も子供達もチョコは好きなんですが小３の娘のマイブームは
ガーナのブラックチョコ

私が甘いミルクチョコよりビターの方が好きなので買うのはビターやブラックばかり

仕方なく食べてるうちに美味しくなったようです（^^ｖ

嗜好って習慣で変わるんですね

エステではチョコレートパックなんてありますし、豊富な脂肪分が肌をしっとりさせる効果もあって
甘い香りでリラックスもできるのですね


エステの予約いれて会社の帰りや休みの日にエステに行く
主婦の人であれば子供の世話を夫に頼んでわざわざ出かけて行く

結構なお金もかかるし、その場所に行くエネルギーもいります

ショコラの甘い香りで自宅で簡単にお手入れできたらいいな〜
なんて思った人はいませんか？

保湿効果の高いローションなのでお肌はしっとりすべすべ
そしてショコラやベリーの甘い香り・・

お風呂上りに全身マッサージすれば個人差はありますが翌日お風呂に入るまでほのかに香りが続きます


甘い香りのトロトロローションの秘密は画像をクリック

祝1ヶ月

今年になって始めた掃除は私にしては珍しく1ヶ月以上続いてます

いろんな所を片付けるのは好きですが拭き掃除は苦手なんですね・・


拭き掃除って月に1回すればいい方でしたので毎回雑巾はすぐに真っ黒になってました

そういうのを見るとまた掃除がイヤになってしまうんですね〜

でも今年は続いてるので雑巾は比較的キレイなまま♪（汚れてますけどね）

そんな感じで今年の夢香は一味違う（^^


最近のマイブームはアトピーの末っ子におやつのケーキを作ること

ニンジンをすりおろしてピューレ状にして作ってますが
試行錯誤で分量を研究しながらの作業で思うようなケーキには
なってません

アレルギー用のケーキの粉なんかもありますがすぐに食べてしまうのでもったいなくて（^^；

そしてソルガム粉やタピオカ粉の配合を変えながら明日も挑戦するのだった（チャンチャン）

アンケートでお小遣いかせぎ

アンケートに応えてポイント貯めてキャッシュバック

その手にサイトは山ほどありますが
実際ポイント貯めてキャッシュバックされるまでって気が遠くなるほどの
大量ポイントを貯める必要があったりします


私もインターネット初めてから色んなポイントサイトやアンケートモニターに登録してますが、ポイント貯めて報酬が得られるまではかなりの時間かけて
ポイント貯めて「もう少しでキャッシュバックできる」というところまで
こぎつけたら現金化に必要ポイント数が大幅に増えたりひと月の口数に制限ができたりします（ショック・・）

そんなこんなでポイント貯めてもキャッシュバック出来ないサイトが多いのですが

そんな中今までに私がアンケート回答で何回も商品券やキャッシュバックして
もらっているサイトがこれです


本調査前の事前アンケートにはポイントが付かなかったり、抽選でポイントがつくサイトが多い中
事前アンケートでもポイント（平均３ポイント）が付くのは魅力的だし、事前アンケート数も結構多いのでマメにチェックして応えていれば
努力次第で結構ポイントは貯まります


キャッシュバックは５００ポイントから可能だし、１０００ポイント以上で金権にも交換してくれます

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掃除で運気アップ

何回か前のメルマガにも書きましたが　最近掃除にはまってます


子供達を学校に送り出してから洗濯しながらのお掃除♪

掃除機をかけたり床を雑巾がけしたり、毎日どこかを片付けたりと
主婦の仕事でもちゃんとやればけっこう時間がかかるものですねぇ


全て終わる頃には11時近かったりします

それでも部屋がすっきり片付いて（その傍から末っ子が荒らそうと）
床がベタベタしないと言うのは気持ちのいいものです


ここでのポイントは厭々掃除をしないこと。

人が汚したところを掃除をすることで自分の徳を積み、運気をあげる
そのためには”不快”より”快”の感情を持つことが大切と考えます

特にトイレなんかはそうですね
夫や長男が使った後は微妙に飛び散ったモノがあります（特に長男）

本当は「なんで私がこんなところ掃除しなきゃいけないの？」と思いたい
所ですが

「これをきれいにする事で私の運気が上がるんだ。」と思って
手作りのアロマスプレーで気持ちよく掃除しております


アルコール濃度を高めにしておくことによって殺菌効果が高まり
精油濃度を上げることによって芳香作用が高まります


特によく使うのは　レモン・ペパーミント・ジュニパー・フェンネルなど

後はあまり好きじゃない精油（プチグレイン）を使います
トイレ掃除に使っても惜しくないから（^^；


だいたい１００ｍｌ程度のスプレーを2週間から早い時で10日くらいで使い切ります。

塩湯の話

末っ子がアトピーになってからめっきり減ったもの

それは入浴剤

それほど影響はないのだろうけど、なんとなく成分とかが気になって。


でもゆっくりお風呂に浸かるときには香りがあった方がリラックスできるんだよね


最近精神的に疲れた日に実行してるのは塩湯。

ミネラル塩をひとつかみ浴槽に入れて溶かすだけ

塩に精油を数滴混ぜれば精油の香りと効果が嗅覚だけじゃなく肌からも吸収できてｇｏｏｄ


塩の浄化作用もあって精神的な疲労とかストレスなんかがほぐれていい〜♪

岩塩とか自然塩じゃなくてもミネラルが添加された塩ならいいそうなので
手に入りやすい方法で試してみてはいかがでしょう（^^ｖ

掃除

最近お掃除にはまってます

元々あまり掃除は好きな方ではなくて、毎日掃除機はかけていましたが
床を拭いたり窓を拭いたりするのは嫌いでした

トイレ掃除なんかも汚れが目立ってきた時くらいしかしなかったのですが
今年は違います、というか去年あたりからトイレ掃除はちょくちょくやってました

初めてのブーツ体験

クリスマスが目前に迫って参りました

子供達に「サンタさんに何頼むの？」とプレゼントのリサーチを重ねております

長女ももう小３　そろそろサンタはいないんだと告白するべきか思案どころ
でも今年はまだいいかな。

やはり人気はゲーム機でDSだのWIIだの言ってます
予算がねぇ・・・

とはいえ自分ばかり新しくブーツを買ったりダウンのジャケットを買ったりしてるので
ここは奮発するべきか？

長い靴なんて長靴以外はいたことが無かったですが靴やさんでブーツを初めて穿いた時
こんなにあったかいものだったのか！と感動しました

ロングではなくてハーフブーツなので足が余計太く見えるかな？と思いきや
斜めにカットされたデザインのおかげで太い足が太く見えない！！
私の場合足のサイズが２２．０と小さめなので靴を探す時はまずデザインよりも
サイズがあるかないかの方が重要になり、お値段との折り合いが付かないこともありますが
ラッキーなことに全てクリア♪

これで冬のお出かけも足元あったかです



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冬こそダイエット

生き物は冬になると少ない食べ物で生き抜けるように脂肪を蓄えやすくなります。

人間も例外ではありませんから冬になると同じ量を食べていても脂肪が付きやすくなります

これは生き物の性質だけでなく寒くなると筋肉が縮み代謝が悪くなるのも
原因しています

夏でも冷房の効いた部屋にばかりいると代謝が落ちて太りやすくなりますね
気をつけましょう

ダイエットに効く精油といえばグレープフルーツが代表的ですが
冬にグレープフルーツは何だか季節はずれな感じもしますか？

そんな時はブラックペッバーを使ってみてはどうでしょう

血行を良くして代謝を上げてくれる精油ですので冬にぴったりの精油ですが
ちょっと刺激が強いので使う時には体でも１％以下にしましょう

ピリッとした実とはかなり印象が変わりますが温かみのある香りは
寒さで緊張した体をほぐしてくれることでしょう。

ブラックペッパーとはウッド系のシダーアトラスやパインが良く合うそうですが

お好みでブレンドする香りを変えればあなただけのオリジナルブレンドが
出来上がります


精油で代謝を上げて脂肪燃焼を高めたとしても摂取するカロリーが多ければ
意味がありません

ＬＣのクズキナコは冷たい水や牛乳と混ぜてよくかき混ぜるととろとろの美味しいスィーツになります。

クズと大豆の食物繊維でお通じが良くなるばかりでなくプエラリアでメリハリのあるボディに近づきます

普通のクズ湯は熱湯で作りますがＬＣのクズシリーズは冷たい水や牛乳でとろとろになるのが感動的です

39歳でもこの結果

プエラリア飲み始めて２週間。1週間前は特に変化はなかった私のバストに若干変化が現れました

筋肉力の低下から下がり気味で張りのなかったバストですが

昨日久しぶりに鏡で見てみると「なんか違う・・・」

丸みがはっきり分かるというか谷間がくっきり！

プエラリア効果出てますね！！

筋力がないのでまだ形は悪いですが張りは確実にでてきました

ブラをしてもカップが余らないし（^^；

シャツ越しのシルエットがきれい・・ほぉ〜。

また1週間後が楽しみです　ちなみにサイズの変化も若干ありました

張りが出た分２ｃｍ大きくなってます

その分アンダーは２ｃｍへってますので±４ｃｍの差が出ました♪

プエラリアってやっぱすご〜い♪

39歳の私が結果を出したプエラリアはこちら
サイトトップ→バストアップで見れます

プエラリアの体験談はこちら

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1週間

プエラリア飲み始めて1週間が経過

サプリに加えてお風呂上りにマッサージしてますが
効果のほどは・・？

どうなんでしょうかね。サイズに変化はありませんが

基礎代謝がかなり落ちてるのが関係してるでしょうか

やはりこう言うのは若い子の方が変化が早そうだし

マッサージだけじゃなくて軽く運動もしてますが

すぐに効果の出る物ではないので
長い目で見ましょうね

でもちょっと張りが出てきてるような気もします

気になる部分の色も少し薄くなったような。。

時々バストショットの画像なんか送ったりしてますが

彼は喜んでますね

最近綺麗になったとも言ってくれるし

見えない変化は起きているようです

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プエラリアが届きました

プエラリアのサプリとジェルが届きました。
出かける用事があったのだけど、配達の時間指定してたのでそれまでに帰りたかったのですが

マンションまであと10メートルというところで宅急便の車が帰るのが見えました(涙）

急いで帰って不在票を確認。迷ったけれど早く欲しかったのと
きっと近くに居るに違いないと思いドライバー直通電話にかけました。
案の定近くにいたらしく数分で再配達♪

プエラリアのサプリはボトルの小ささに驚きましたが1日2粒で1ヶ月分なので
まぁいいか。と。
カプセルも小さくて呑み安かったです。


今回一番の楽しみはセットで頼んだキス専用美容液。
グロスのように艶めくのにべたっとしない。。これはいい〜

鏡を見たらなんだかすごくきれいに見えるので写メして彼に送ってみました
どこかいつもと違うことに気が付くかな〜

すぐに返事が来て「なんかすごく色っぽくていい！」だって（^ｖ^）
「よし！！」なんてガッツポーズものの好反応でした

これをつけて会う日が楽しみ〜〜
すごいことになるかも・・ふふふ


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メリハリボディのためにできること

40歳が目の前に見えてきて最近特に思うことといえば
体にメリハリがなくなってきたことかな

体形が年々崩れていくような気がするので
最近何かと話題になるプエラリアってやつを試してみることにしました。

女性ホルモンの働きで胸が大きくなるとか、くびれが出るとか
肌にはりがでるとか。。色々きくけど本当のところどうなのかな
と思うけど

物は試しということで1ヶ月続けてみようかと思う。
プエラリアのサプリメントとジェルで崩れかけた体型にストップかけよう。

そしたら少し自信が出るかもしれないし(^^

多分明日届くと思うんだよね。今から楽しみ。。

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クリスマスに向けて

クリスマスに向けてなんていうタイトルつけましたが
若い人も若くない人も気になる季節ですね。

購読しているメルマガでもクリスマスに向けて願いを叶えるという
プロモーションをやってますので今日はそれに乗っかってみましょう

叶えたい願いって子供の頃より増えたかな？
大人の願いって主に物欲ですかねぇ・・「あれが欲しいこれが欲しい。」
ってやつ。

お金が欲しい。おしゃれがしたい。恋人が欲しい。

夢や願望は紙に書くと叶いやすいっていいます。書いて目にすることで
意識の中に浸透しやすくなるんですね
でもそれは今の自分から遠くかけ離れた物だと「これは絶対に無理」という意識がどこかに働いてしまうので叶いにくいそうです。

例えば「1億円欲しい」「有名芸能人の恋人が欲しい」とかね
これってちょっと無理よね〜〜と思います

そこでちょっと目標を下げて「10万円欲しい（下がりすぎ！）」とか
「憧れの○○さんとデートしたい」とかだと叶いそうじゃないですか？
このくらいの願いだと想像しただけでわくわくどきどきして、嬉しい気分になりますね
その気分が大事なんだそうです。達成した時のわくわく感を潜在意識は
現実のものと勘違いするのでそれを実現させるために頑張るのだとか。

私の願いは「今より５ｃｍサイズダウンしてスリムになること。」
そのために家事をしながらの「ながら運動」してます

１２月にはちょっとおしゃれしてデートできたらいいな。相手は秘密♪

わくわくどきどきって感じは女の子をちょっときれいにしてくれます
女性ホルモンが分泌されるのでしょうね
相手はヨン様でも亀梨くんでもキムタクでもいいんです。

思う気持ちが大事・・

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マイブーム

マイブームというか我が家のブームは「テニスの王子様」である。

私がテレビ放送の再放送を見ていたことから始まり　長女に飛び火し
夏休みの間二人で楽しみに見ていたのだけどテレビ放送が終わり　見逃した
1話目からみたいねということでレンタルビデオを借りていた

それを途中から見ていた夫が次にはまってしまった〜〜！
今までは週1本ずつ借りていたビデオを独断で週2本に増やし回数も週2回に
増やしてるし〜。

そしてもう一つ個人的に楽しみに見ているのが「ヒカルの碁」（これもアニメですが）
こういうのを見てると碁や将棋がしたくなるのは不思議ですね〜。

碁はいまだによく分かりませんが将棋は4年ほど前から少し覚えました。
どっちにしても頭使うのでボケ防止にはなるかも〜(^^；

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夢は叶う

諸用で福岡の方に帰ってました。折しも台風13号の真っ只中！

自宅のある徳島から台風に向かって片道約5時間。。
四国はまだ晴れていたのですが岡山に渡ったとたんの曇り空。。更に福岡に
近づくにつれ雨模様に・・

用事が済む頃には台風13号も過ぎ去ったようで雨も止んでました
やっぱり日ごろの行いがいいからね〜〜。と一人でにやけつつ
次の用事へと・・・

最初の用事より次の方が私のとってはメインだったりするのですが

ネットで知り合った人と喫茶店でお茶するだけでもいいから
お話したいなと思いつつ　口にすることなく4年経過

ここで4年も一つのことを願い続けるのって執念深いのかなとふと思いましたが、横においといて・・

今回福岡に帰るついでに連絡を取ってみるとなんと食事に誘ってくれたのです♪

「台風でお店はどこも臨時休業で・・」と言いつつお店を探してくれて
美味しいお料理をご馳走してくれました♪

一緒に過ごす時間はあっという間に1時間ほど経ち楽しいディナー
（居酒屋でしたが）は終わってしまいました

夢の一つが叶って私にとってはまさに夢のような１夜でした。

口にしなくても願い続ければ必ず叶うものなのです、途中であきらめなければですが・・。

楽しかったのとその日に泊まったホテルに「アロマトリートメント」
のサービスがあったと聞いたので密かに次を計画中です(^^

次は「トリートメント」＆（居酒屋）ディナーを目指します！！

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やられました

ひさしぶりに晴れたので今日は洗濯日和になりました。

何となくやる気が出ない時や体がしんどい日は精油の力を借りてます。
ただ好きな精油の瓶の蓋を開けて香りをかぐだけの簡単リフレッシュ方ですが自分の気が済むまでお手軽芳香浴してます。

数種類の精油の香りを嗅いでると不思議とやる気が出てきたり体が軽く感じられるようになります。

そんなパワーをもらえる精油の集合体　手作り香水が出来上がってから（出来上がる前から）アトマイザーに入れて毎日使ってます


夏に作った精油と新しく作ったやつをブレンドして愛用のアトマイザーに入れてたらおチビが興味を示してきたのでおもちゃ代わりに渡していましたら
いつの間にか空っぽに！


どうやら蓋をあけて中身をどこかにぶちまけたようです。。。

あぁ　もったいない。。

量はたいしたことありませんが　市販品だったらえらいことになるところですね(^^;
しばらくその部屋には近寄れないでしょう。。匂いが強烈で。


あれだけの香水をまいて平気でいられるのは精油で出来た手作り香水の香りが自然に揮発してしまうからでしょう。


あぁ　それにしてももったいない・・

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雷雨

昨日も少し雨が降りましたが　今日は大雨ですね〜。

大雨に加えて雷がなってます♪（雷好き♪）

落ちたら困りますが稲光ってやつがすきなんですね

９月だと言うのに雨のおかげで長袖が欲しいくらい肌寒くなりました
このまま秋になってくれたらいいんですけど。

子供たちはそろそろ運動会の練習が始まるころでしょうか
今週いっぱいはプールがあるそうですが
今年は梅雨が長くて雨の日が多くて長女はプールが少なかったと
ぼやいてますので少しでも晴れて多く入れたらいいのにね(^-^)


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金木犀

9月になって朝晩の気温が下がり始めましたね。

今日は散歩に出かけた帰りに金木犀の香りが漂ってきました
花は見つけられませんでしたが少し咲いているのでしょうね

私は金木犀より銀木製の香りの方が控えめで好きなんですが
銀木製を知ってる方少ないですね

１０月か１１月に金木犀のような小さい白い花を咲かせるのですが
植えてるところが少ないので知名度が低いのが残念です


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大塚美術館に行ってきました

土曜日家族で大塚国際美術館へ行ってきました


感想として1番に思うのは広い！とにかく広い！

地上2階血か3階の建物にたくさんのタイル画。外国の有名な礼拝堂や
壁画のコピーもあって見所は沢山ありましたね〜

レオナルドダヴィンチの最後の晩餐やモナリザもあって良かったです。

でも小学生の子にはちょっと退屈だったようですね
まぁ　私も小学校時代には絵を鑑賞しようなんて思わなかったから
そんなものでしょう。

♪
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メルマガ13号発行

少しバタバタしてブログ更新まで手がまわりません(^^;


もう少しで夏休みも終わり。またおチビと二人の日常が始まります

そんな中メルマガ13号の発行ができました

今日はもう遅いので寝ます。。
明日（いや、今日か）は大塚美術館に行く予定です


大塚製薬の関連美術館でなんでもタイル画ばかり集めた美術館だそうで
個人の美術館なので入場料も市立の2倍以上。。。


有名な作品のタイル画ばかりだそうなので見るのは結構楽しみです

あれ。。日記タイトルと関係ない話になってしまいました
また応援おねがいします♪
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