2006年04月06日

乳がん

葉っぱ 青葉っぱ 青葉っぱ 青

30代〜40代が一番乳がんになりやすいとか。自己チェックしてますか
(という私は何もしてませんが・・)

生理終了後1週間前後を目安に簡単なチェックをしてみましょう

入浴後のトリートメントのついでにバストのチェック!
 *バストに使う場合はキャリアオイルだけ使いましょう 精油を混ぜた場合でも
乳首周辺は避けてください

精油はお好みですがお勧めはゼラニウム ローズオットー この二つは女性ホルモンに似た働きをしてくれますし肌を引き締めつつ保湿もしてくれる優れものです

成熟肌には肌の再生を助けてくれるネロリやフランキンセンスなどもお勧めです
冷え性さんにはスィートマジョラムやラベンダーもいいですし
ダイエットにはリンパの流れをよくするグレープフルーツや水分を排出してくれる
ジュニパーも良いです

キャリアオイルを手のひらに1円玉くらい取って体温で温めてから始めましょう

やり方は片手を頭の上で組み鏡を見ながら凸凹したところがないかどうか目視。
異常がなければ腕を上げた方の胸にトリートメントオイルをつけて反対側の手の指を使って
一番乳がんが発生しやすいと言われる乳房の外側をやさしく円をかくようになでてみましょう

後は乳房の下 内側を同じように円をかくように力をいれずになでてしこりがないかチェック
乳首のまわりも同じく指を滑らすようにくるくるなでてみましょう
反対側のバストも同じく腕を頭の上で組んで鏡で目視し凸凹がないか確かめて・・
同じ手順でやってみましょう

しこりや痛み違和感を感じたら病院で検査を受けてくださいね

これを機にわたしも月1回チェックしてみようかと思います

色々あります癒しのお店

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