フットトリートメント

昨日はいつものアロマテラピー講習。

各自好きなところをトリートメントするというテーマが
始まりました

これからしばらくそのテーマが続きます

そして昨日　私はフット（足）トリートメントをしてもらい
パートナーを組んだ人にもフットトリートメントをしました。

いつもたいてい私が先にしてあげるパターンが多いのですが
今回は相手の方がしてくださると言うので
ご好意に甘えて先にしていただきました♪

お互い1回しかやってないので手順があやふやなので(^^;

彼女は先生に教えてもらいながら　
そして私は施術してもらいながら手順を頭に入れてました。

時々先生が片足をしてくれるんですが
素人にしてもらうのと先生にしてもらうのでは見えなくても
感触で分かるんですね〜。やはりプロは違う。。。

と　そんなこんなで交代しまして

やってもらった時痛かったところ
（ひざの関節近くやすねの内側）なんかは注意して
ちからを加減してやってみました

すると
右足を始めたときは足全体が冷たかったんですが
血液循環がよくなったらしく終わる頃にはあったかくなってました

まぁトリートメントした右足があったかいのは当然として
左足に取り掛かったとき・・

不思議なことにまだ施術してない左足があったかかったんですね。。
体の余分な力も抜けてリラックスしてくれてましたし

足一本トリートメントしただけで体全体の血行がよくなったようです♪

両足終わった時に「すごく気持ちよかった」と言ってくれたので
私としてもとても嬉しかったですね(^^

彼女の顔をみて先生が「フェイス（をした訳）でもないのに
顔がつやつやしてる」と言ってました

フットトリートメント大成功でしたね(^^ｖ

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授業参観

午後からは授業参観に行ってきました。

長男は家庭科室でのおにぎり作り。

見てて　とほほ・・な状態でした

今度からは男の子も料理の手伝いをさせなければ！
せめておにぎりくらい上手に握れるようにならんとねぇ

いかに普段させてないかがバレバレでした(^^;

長女は体育館で表現活動。

先に長男の方に行ってそれから体育館へ。

行ってみるとちょうど娘のグループが走り回ってるところでした
なんてグッドタイミング！

他の子が走りまわるのを見ておチビが何故か妙に喜びまして
大笑いしてました(^^;

何かがおかしかったんでしょうね　子供の世界は不思議です

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ローションパック

最近　お風呂上りにローションパックしてます。

コットンやティッシュに手作りローションをたっぷり含ませて
顔にのせて。。

コットンやティッシュが乾いてきたらまたローションをぷしゅ〜

あんまり長くやると逆に乾燥してくるので１０分程度で止めておきます

パックのあとはオイルで保湿〜。

前はローションパックなんて興味なかったんですが
やっぱり年ですね(^^；

パック用のマスクなんかも最近は１００円ショップで手に入りますが
そこまでしなくてもいいや。

という場合はティッシュやコットンで十分代用できると思います。

この時期　紫外線を沢山浴びたな〜。とか日焼けしちゃった日は
冷たく冷やしたローションなんか使うと気持ち良いですね

日焼けやシミが気になる時は　ローズやネロリがいいようです
香り的にも華やかでいいですね。

皮膚再生能力が高いので成熟肌には特にお勧めの精油です

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手作りローション

何年か前は雨の日ってどんよりして気分が乗らないなぁ。。
なんて思ってましたが

最近は雨の日でもご機嫌に過ごしてます

要は考え方一つなんですね。

水曜にいつものアロマテラピーの講習に行きました

その日はクラフト作りと残りの時間を利用してハンドトリートメント

トリートメントの話は前書きましたので今日はクラフト作りで作ったローションの話をします

手作りローション　手作りコスメといいながらローションはあまり作って
ないんですね

ローションと言えば私の場合｢ハンガリー水」ですから。

クラフト作りで「ローション」を作ると聞いたとき迷ってました
材料費300円かけて作るほどのものかな。。と
家には手作りのハンガリー水がありますし・・・

1000円札をお財布に入れたり出したりを繰り返し・・

「ここは流れに乗ってローション作っておくのもアリかな。」と決意し
精油を選び　無水エタノールとミネラルウォーターでローションを作りました

出来上がったローションを手に家に帰って試しにアトピーの娘に少し
つけてみました

ジェルやジェル基材のローションでも掻き壊した傷にしみるらしく
悲鳴を上げることもあるんですが

およ・・？おとなしい・・大丈夫みたい？

確認のためにもう少しぺたぺた・・・

基材が水ベースだとしみにくいようです。(^^ｖ

肌がかさついてる所はお風呂上りなどローションで十分に水分を補ってから
低刺激のクリームやトリートメントオイルを塗って保湿するようにしてから
娘の肌の状態が変わってきました。

詳しい話は長くなるのでメルマガに書きます♪

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ハンドトリートメント

昨日はアロマテラピー講習の日。

ハンドトリートメントをやりました。

もう1ヶ月近く前にやったきりで手順もうろ覚えでしたが
初めてハンドトリートメントをやったときよりは楽しくできました。

パートナーを組んだ相手の方も良かったのですが
偶然にも子供が行ってる小学校の隣の幼稚園の先生をしてる方でした(^^

場所にも一緒に勉強してる人たちにも慣れてきたので
香りでリラックスしてマッサージをしたり、してもらう間
色んな話ができて楽しかったです。

香りで癒され会話で癒されトリートメントで癒され
いい1日でした


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夏支度

天気予報では明日から雨だとか。

今日は週に1回　シーツを洗濯する日　娘のアトピーのアレルゲンが
ダニだと判明してから

週に1回は家族全員のシーツを洗濯してますが
干すスペースに限りがあるので天気にかなり左右されます。

他にも気になってた事を片付けて今日の仕事はおしまい♪

気になってたこと。。それはファンヒーターのお片付け　　

今頃かよ！！　と突っ込みが入りそうですが

なかなか片付ける機会がなくて・・実は灯油も沢山入ってたりします(^^；


灯油を灯油缶に戻し　ヒーターの中の灯油を吸い取り　周りをきれいに拭き掃除


トイレ掃除に使ってるジュニパー入りのクエン酸水に重曹を混ぜて
拭くと手垢もきれいにおちました。

ファンヒーターの中の灯油って結構　残ってるもんですね〜。
灯油ポンプで吸い取った後は小さいスポイトで数回・・

さすがにこう暑くなると空焚きするのはつらいので残りはきれいにティッシュにしみこませて・・

手がかなり灯油くさくなりました（ビニール手袋してやればよかった）

気温が高いので灯油が揮発するのも早いです♪


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今時のパソコン？

　PC使ってしばらく放置してたらスタンパイ状態になってまして


夕方忙しかったので電源落としたつもりでコンセントを抜きました。


今日　PCの電源入れたら　昨日やってたネットの画面・・・


あれ・・？電源切ってなかったんやな〜。

と思うのと同時に　昨日のままの状態だったのがちょっと驚いた


今のPCってこんなんなのかな。

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ホルモンバランス

昨夜　あるある大辞典見てたらその日のテーマが「女性ホルモン」でした


あの番組は娘が好きでほとんど毎週見てますが

昨日は熱心に見てしまいました。


エストロゲンとプロゲステロン　その働きは検定のテキストに載ってたので

覚えてたけど　時間が経つと忘れてしまうもんですね〜


そしてホルモンバランスを保つにはどうしたらいいか？

というところでアロマテラピーの登場！

おなじみクラリセージとゼラニウム　そしてイランイラン

クラリセージとゼラニウムについては時々ブログでも

取り上げてきましたが、3つ目がイランイランとは。

番組では「1週間芳香浴を試してもらいました」

みたいに簡単に紹介してましたが　

イランイランは好き嫌いがはっきり分かれる精油だし

多量に長時間使用すると吐き気や頭痛を引き起こします。


紹介の仕方。あまりにも簡単すぎ。。。。


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地震

昨日は1日雨模様でしたが　今日は朝からいい天気です〜。


そういえば何日か前の話になりますが　中国・四国・九州地方で朝地震がありました。

いつものように娘がぐずって背中をかいてあげてたりして目が覚めてたんで

最初から最後まで起きてた一人です

グラグラ・・・ガタガタ・・結構長かったですよ

時間が時間なので阪神大震災のことを思いました。

マンションの8階なので揺れが大きかったのかな？と思いましたが
後でテレビみたら震度５を記録したとか。。

上の二人の子はぐーすか眠ったままでしたが

揺れが収まったあと　外がちょっと騒がしくなったのはきっと
地震に驚いた近所の人が外の様子を見にでたんでしょうね。

30年以内に起こるといわれている南海大地震。
こんな物じゃないでしょうが　少し用意しておこうかな。。。

でも　娘のあとぴーが治ってくれないと食べさせるものがないです・・

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四葉のクローバー

娘の散歩に出かけて　クローバーが生えていたので四葉のクローバーが
ないかなぁ。。

と足元をみると。


5秒で見つかりました（^^；　四葉のクローバー

あまりにも早く見つかったので一応ネットの植物図鑑で調べてみました

７０％以上の確率で四葉のクローバーになるのはクロツメグサという種類で
これは葉っぱの形がハート型です

お花も白くなくてカタバミの一種なのだそうですが

私が見つけたのは葉っぱが丸く　白い線が入ってます
（画像が良くないですがうっすら見えるかな・・）

四葉のクローバーを見つけるのなんて10年以上ぶりです

幸運を招くと言われる四葉のクローバー。
画像ですが幸運のおすそ分けということで。。。


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検定結果

5月に受けたアロマテラピー検定　1級試験

結果が出るのはもう少し先だと思ってましたが昨日通知が来てました


合格なら認定証が一緒に送られてきますが不合格なら葉書のみ。。


郵便受けには大きな封筒！と言うことでこれで1級合格者です♪

今まではアロマに関しては何の資格もありませんでしたが
これでアドバイザー認定を受ければ

アロマテラピーアドバイザーと言うことになります♪

多少浮かれ気分ですが　これで一段落ついたし次にステップにも進めます。

アロマテラピー検定って何？って思われた方はこちらをどうぞ
http://c11xqhda.securesites.net/license/

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フットトリートメントの話

昨日の「少林サッカー」は結局子供が寝る時間だと言うことで
我が家のテレビは打ち切られてしまいました。。

最後まで見たかったような。。。

映画が公開されたときはたいして興味がなくてもテレビで放映されると
なんとなく見てしまう。なぜでしょうね？


さて　昨日のフットトリートメントの話ですが

昨日あたりなんとなく足が疲れ気味なんですが。。
お互い素人セラピストが施術するのでする方もされる方も余計なところに
力が入るからなんでしょうね　きっと。

私が施術した方も昨日あたり足が疲れた感じがしてたのかもしれません

経験を積んでいけばこう言うこともきっとなくなると思います。

それには練習台が必要ですが　手。足。フェイスくらいならセルフトリートメントできますから

もうちょっと子供のことが落ち着いたらがんばってみようと思います。

来週はバックトリートメントです。背中はどうがんばっても途中までしか
手が届きませんからこれは是非やっておかなくては。

皆さんも機会があればプロのトリートメントを受けてみると
トリートメントに対する意識がきっと変わると思います。

機会があったらハンドだけでもやってもらう価値はあると思いますよ。

それでは　最後まで読んでいただきありがとうございました
香りがあなたとあなたの大事な人を癒してくれますように

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フットトリートメント

先週は都合で参加できなかったアロマテラピー講習。

昨日はフットトリートメントでした。

足浴をして血行を良くしてから二人一組でトリートメントを行いましたが
誰かにトリートメントしてもらうのってやはり気持ちいいです

逆に誰かにトリートメントしてあげるのも気持ちいいです。
肌に触れる体験っていいですね。

フットトリートメントはリラクゼーションが主な目的。
他にもむくみ解消や血行を良くして冷え性の改善や疲労回復などがあります


両足のひざからつま先まで30分程度のトリートメントですがその日は
ゆっくり眠れます

少林サッカー見ながら書いてますが
ついつい画面に見入ってしまって進みません（^^；

てことでまたの機会に。。。

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マヌカ精油

最近は娘のスキンケアにマヌカの精油をよく使います

かゆみに効くというのでアトピーのかゆみが少しでも緩和されたらいいな
程度の気持ちで購入しましたが　

このマヌカ精油ちょっと調べてみると色々すごい効果が期待できそうです

とにかく抗菌作用が強いらしいのでアトピーはもちろん虫に刺された時の
かゆみにもよく効くそうですし

蒸気吸入法で使用すれば気管支にも効果があるとか。

マヌカは精油よりハニーが有名のようですすごく栄養価が高いようですし
抗菌作用もあるようで色んな製品に利用されてるようですね。

今度マヌカハニーの方も試してみようかな。

マヌカとカモミールローマンの組み合わせはフルーティでな甘い香りがして
私は好きです♪

娘の体に手作りクリームを塗る前にひと嗅ぎしてリラックス〜〜。

炎症で体中真っ赤になってましたが飲み薬と食事療法でずいぶん赤みも取れて来ましたので
最近はホホバオイルベースで保湿に努めてます。

暑くなると汗をかくことが多くなり余計に痒くなるので今のうちに少しでも
ケアできれば。と思います。

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アンチ・モスキート

6月の声を聞いたとたんに蚊が出没しはじめました。

家の周りは田んぼや畑が多いので夏は蚊と蜘蛛がやたら多いです。

これが11月くらいまで続きます。（長いです・・・）

家の中に入り込んだ蚊を退治するのは蚊取り線香ですが
侵入する前段階ならハーブで阻止できるんですよ♪

レモングラスは虫や猫も嫌がる香りだと以前聞いたことがあります
ガーデニングされてる方は虫よけや猫よけに植えてみると効果があるかも
しれないですね

シトロネラは虫が嫌がる香りとして有名ですし
それ以外にも蜜柑の皮を干したものを燃やすと殺虫剤代わりになるのだとか
どれほどの効果があるのかは分かりませんが。

虫除けに使えるハーブや精油は他にも沢山ありますが
サノフロール社にアンチモスキートっていうブレンド精油がありまして
その名の通り蚊が嫌がるブレンドだそうです。

人間も嫌な香りかな〜。と思いきやグローブやレモングラスの香りがして
私は結構好きな香りでした。

これをスプレーボトルに無水エタノールと精精水で希釈してカーテンなんかに
スプレーしておくとちょっと網戸や窓を開けたときに蚊が入ってこないんじゃ
ないかと思ってやってます。

眠ってる時に聞こえるあの「ぷ〜〜〜〜〜〜〜〜〜ん」って音が聞こえると
思わず飛び起きちゃいますもんね。

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おたふく第2弾

先々週の長女のおたふく風邪から10日の潜伏期間を得て今度は長男が
おたふくかぜになりました。


朝ごはんを食べるのがいつも以上に遅いので顔をみると・・

なんか顔がむくんでる・・？反対側のほっぺが腫れてるし〜〜

来週の月曜は学校のお泊り研修なのに4日じゃ完治しないよねぇ・・
楽しみにしてただろうに残念。


だいたい1週間前後かかるそうなので学校に行けるようになるのは来週の
木曜か金曜あたりでしょうか

ま。早く感染した方が大人になってかかるよりよっぽどいいんだけど
（とくに男の子の場合）
水疱瘡は終わってるし　あとは麻疹ですか〜？（予防接種してるけど）

さらに2週間程度の潜伏期間後におたふく第3弾が来ないといいんですが。。。

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