アロマテラピーでセルフメディケーション

ETCを利用すると高速道路が1000円で乗り放題ということで我が家もETCを付けました(^^

休日1000円は2年間だけど平日でも3割引きみたいなので少しは元がとれるかな？ともくろみつつ
数年ぶりに家族旅行の予定を立ててみました

もちろん土日を使って片道1000円で行く高速道路の旅
とは言っても家族5人1泊するとなると宿泊費もバカになりません

目的地は伊勢と鳥羽

観光も宿泊もいかに安くできるかが鍵ですが
色々検討した結果　志摩スペイン村と鳥羽水族館のセット券を前もって買って行き
宿泊の方は大人1泊２食付で8800円というホテルを探し出しました(^^
これで娯楽と宿泊・交通費で6万以内で収まる予定です
インターネットってほんとに便利ですね〜〜

春です

花粉症の季節ですね・・

我が家ではまだ誰も花粉症はないようですが
友人がとうとう今年からなってしまったようです
2月頃から「鼻水が出る。」だの「目がシバシバする。」だの言ってましたが
最近では1日1箱ボックスティッシュが無くなるほど鼻水がひどいそうです(^^;

鼻水や鼻づまりは精油（ローズマリーやユーカリなど）の芳香浴でも
結構楽になると思うのですが悩むのは目の痒みですよね
花粉症の人によると「目玉を取り出して洗いたい」くらい痒いとか。

んで　目の痒みに効くアロマは無いものかと探してみました
精油を使うやり方は目に入ったりすると危ないのですが、アロマウォーター（芳香蒸留水）なら大丈夫なようです
これは精油販売点のサイトに紹介されていた方法ですので信用できると思います

アロマウォーター（芳香蒸留水）であれば精油ほど香りが強くないものの刺激も少いので乾燥する時期に保湿剤の代わりにお肌に付けたりもできます
目の痒みにはカモミールウォーターがオススメだそうです
カモミールはアレルギーを抑える働きが期待できるのでいいですね
カモミールローマンなら優しい香りなので気持ちも癒されるのではないかと思います
アロマウォーター（芳香蒸留水）なら気軽に使えるしリーズナブルなので初心者さんでも扱いやすいと思うので是非お試しを〜〜

11月に紹介した髪の美容液をあの後注文して使ってみました

とにかく抜け毛がひどくて毎日シャンプーするたびにありえないくらい抜けていて美容院でも「髪がだいぶぬけてる」と指摘されるほど
1年ほど育毛剤も使ってみたけどイマイチ効果が感じられない・・
なので「実際どうかな〜？」と思いつつ育毛剤1本分（約1ヶ月半分）の値段で３．４ヶ月試せるならやってみてもいいかな？と思い注文してみました

今回は美容液3本セットを注文。初回キャンペーンとかで3本買うと4800円の薬用シャンプーが1本もらえるというのでこれにしました
届いてびっくり・・シャンプーちっちゃ〜〜〜！
これで4800円もするのか？と正直驚きましたね
香りは・・シャンプーはオレンジやグレープフルーツとかの柑橘系と書いてあったが殆どわかりません。。。
ただ美容液の方はスペアミントの香りが強いです。いわゆる一般的なハミガキ剤の匂いですね

最初は育毛剤でもらった薬用シャンプーとコンディショナーが残ってたのでそちらに美容液を混ぜて使ってみました
付いてきた泡立てネットを使って。。

初日は少し抜け毛が減ったかな？くらいの違い
２日、３日と使うにつれて明らかに抜ける髪が少なくなってきました
コンディショナーを使ったとき、タオルドライの時髪が殆ど抜けない！
頭もかゆくならないし、少し艶も出てきたみたい(^^

シャンプーももらったやつに代えて、同じように泡立ててみる。。
値段だけの価値はあるかな？泡がしっかりしてるし抜け毛の量も美容液使う前の半分くらいに減ってるしひどいくせ毛も少しマシになった。
今はシャンプーしてそのまま泡パックしてるのだけど以前に比べて手触りがすごく良くなりました
ツルツルしてる〜〜　触っても抜けない〜〜前は触るだけで抜けてた

今はとにかく抜け毛が減ったことが嬉しいので、後は少しずつ髪が増えるといいなと思ってます
今話題のインド伝承毛髪エッセンス！実際に40代の女性がお使いになると

12月とは思えない陽気ですね〜
とは言え季節は冬なのでおでんやシチューといった煮込み料理が食卓に上る機会が増えてきます
煮込み料理に限らずガス代節約のために料理の温度はなるべく下げたくないもの・・

なので子供の小さくなったキルティングの洋服を鍋カバーにしてみました
柄違いの2枚の洋服の間にアルミの保温シートを挟んでチクチクチクチク・・
すそを縫うついでに可愛く刺繍もしてみたりして
手縫いで仕上げた時に中にずっと手をいれていたのだけど保温シートのおかげですごく温かかったです
片手鍋がすっぽり入るくらいの大きさなのでお味噌汁を作った時とか
カバーかぶせておくと温めなおすときの時間が短くてすむかな？と思ってます。

秋には髪が抜ける量が増えるという人・・多くないですか
女性でも抜け毛・薄毛に悩む人が増えているといいますが、かくいう私もその一人

元々髪の量は多い方ではないのに最近の髪の量は若い頃の半分くらい？
抜け毛が多いのと髪自体にコシがなくて細い髪が増えているせいなのでしょう

今日は簡単にできるトリートメントオイルの作り方

材料
ホホバオイル２５ｍｌ　ハチミツ５ｍｌ　カモミール２滴　
ローズマリー1滴

ホホバオイルとハチミツを湯せんにかけてハチミツを溶かし荒熱を取ったら精油を入れてよく混ぜます
以上！

作り方は実に簡単ですね〜　湿った髪と頭皮全体に塗りシャワーキャップなどかぶってその上から蒸しタオルを巻いて３０分ほど放置
あとはいつものシャンプーで洗い流しましょう

実はこれヘア・エッセンスのサイトで見たものなのです


ハーブエッセンスを混ぜて洗ってみると中からトローンと
納豆のような液体が！しかも洗っていると今まで触れたことがないヌルヌルっとした泡にびっくり！

・・だそうです　ちょっと不思議なヘアエッセンスですが興味のある方は見てみてはいかがでしょうか

前から欲しかった８角形の鏡をついに買いました

風水では８は縁起のいい数字と言われているのだけど
なかなか８角形のモノはないんですね〜〜
お皿とか６角形のはあっても８角形ってありそうでない・・

玄関に鏡や植物（花）を飾るといいとよく聞くので我が家では
増殖しつつある観葉植物を置いてあります
前から玄関に飾る鏡が欲しくて探していたのですがようやく手にいれました　８角形の鏡！　しかもフレームはゴールド！

これでいい事がどんどん起きるといいな〜〜と願っています

風水に効く８角形の鏡はココ
で手にはいります

今年は懸賞運が良いようで　

１月に届いたヤマザキ肉まん型クッション＆カイロカバーに続き

カルビートートバック（１万名だから確立高し）

ブルーべりーアイのわかさ生活（ネット懸賞）からブルガリアのバラの形のロウソク＆コースター＆ミニテーブルクロス

同じくわかさ生活のクイズで　ローズオイルのサプリメント１袋
当たっちゃいました

続けてバラ関連の商品が届いてびっくりですが

バラの形のロウソクはブルガリア土産だそうでダマスクスローズオイル
配合だけあって
香りが強いんですが人工的な香りじゃないのですごくイイ香りがします

香りがいいので今はビニール袋に入れて下着やパジャマを入れるタンスの引き出しに入れてます
一緒に入れてある衣類に移った香りが何時間も持続するって
さすが"香りの女王"って感じがします

梅雨も終盤にさしかかり日中ずいぶん暑くなってきました

暑い時期に欲しくなる香りと言えばなんと言ってもミント系

ちょっと甘いペパーミントやキリッとクールなスペアミント。。
香りを嗅ぐだけでなんとなく涼しくなるのがアロマの効果ですよね

お風呂上りやシャワー後にミントですっきりボディローションなんてどうでしょうか

オイルトリートメントは暑い時期はべとべとして敬遠されがちなので
軽めのボディローションやボディジェルがいいかもしれません

ペパーミントやスペアミントは刺激が強いので濃度を控えめにしましょう
レモンやグレープフルーツなど柑橘系の香りをプラスするのも
さわやかでいいですね
ただ、レモン・グレープフルーツ・ベルガモットなど柑橘系は光感作用があるのでシミに注意が必要です
出来るだけ日中の使用を避け夜の使用を心がけましょう


用意するものは無水エタノール少量　蒸留水やミネラルウォーター
ミント・レモンなどお好みの精油

（無水エタノールや蒸留水は薬局で手に入ります）

作り方はスプレー容器などに無水エタノール少量とお好みの精油を数滴入れて溶かし
蒸留水やミネラルウォーターをいれて混ぜるだけ

夏は冷蔵庫などで冷やすと気持ちいいです

濃度は１％以下に抑えておく方が無難だと思います
液体５MLに精油1滴が１％なのであらかじめ精油を何滴入れるのか
それに対して何ml必要か計算しておくといいですね

次女がアトピーで除去食を始めて早2年

白米からいきなり"もちきび"や"もちあわ"に変わっても文句ひとつ言わず食べ続けた日々（食べられればなんでも良かったのか？）
娘の雑穀代もけっこうなもので1ヶ月に換算するとだいたい5千円くらいかな　５００グラムの"もちきび"を3日で完食
これって我が家の白米半月分と同じくらい

でもようやく血液検査でアレルギー反応も落ち着いたので白米再開しました

豆・乳・卵はまだまだかかりそうだけど小学校に入学するまでに食べられ場いいかな〜と　
このペースでいけば乳は入学までにはいけそうです

米と小麦がOKなら食べられるものが随分広がるので市販のおやつに神経尖らせる必要も少なくなりました

3歳も半分過ぎたら「○○（自分の名前）これ食べられる？」と聞いてくる姿に複雑なものを感じる毎日・・
その反面食べられるものが増えたので隠れて勝手にうどんの乾麺をぽりぽり食べたりするから目が離せなかったりして・・

世間では花粉症対策が始まってますが私は風邪を引いてしまったようで
くしゃみ、鼻水がズルズルと・・

不思議なことに布団に入ると鼻づまりってひどくなるようで
昨日寝るときに鼻が詰まって困ってました

あったかい布団から出て、精油の置いてある寒い部屋に行くか
鼻づまりを我慢して苦しいまま寝るか・・究極の選択

布団の中でどれを取りに行くかとか考えてました

・・ローズマリー。。ユーカリ。。ペパーミント。。
考えているうちに思い浮かべる精油の香りを思い出すんですね〜
すると・・

なんと鼻がとおりました

んん？？　なんだこれ〜〜
不思議なことにローズマリーの香りを思い浮かべると鼻がすぅ〜〜っと
通るんですわ

他の精油　ユーカリ。。ペパーミント。。ラベンダー。。
ついでにオレンジスィート。。を思い浮かべると　グズグズ・・

またローズマリーを出すとスー。。っと

人間の体って言うのはイメージで変化することはありますが
香りのイメージだけでも効果があるんだな・・と

持続時間が短いのかな？と思ったけど寝付くまで続いてました

インパクトの強い精油とか好きな香りはあんがい覚えているものだから
外出先で鼻がつまったりしたときに手元に精油がなくても香りのイメージで改善できたら便利ですね

これも人間の持つ自然治癒力かな？